Autor Wątek: witam  (Przeczytany 6227 razy)

szydziu

  • całkiem inny wariat
  • *****
  • Wiadomości: 1417
    • Pilskie Bractwo Turystyki Rowerowej.
Odp: witam
« Odpowiedź #15 dnia: Październik 27, 2014, 11:36:49 am »
wystarczy 3-miesięczny trening biegowy mieszany (kondycyjno-szybkościowy) - czyli zamiast 1-2 km w byle jakim czasie 10 km w jakieś 30 minut.
Ło matko to dasię? w Trzciance na zawodach taki czas miały 3 osoby a potem długo długo nikt ;)
Wiosła sprzedaje! Wiosła kajakowe całkiem nowe!  Wiosła sprzedaję! www.kajak.pro

Mociumpel

  • wyczynowiec na poziomie
  • ****
  • Wiadomości: 449
Odp: witam
« Odpowiedź #16 dnia: Październik 27, 2014, 04:58:20 pm »
Wtedy się dało (2006 rok wiosna/lato) ino trening to 1,5-2h dziennego drałowania i dieta wg planu - realnie to było dokładnie 36 minut z groszami na bieżni wkoło boiska (jakieś 90 s na koło)
Młodym będąc i pełnym zapału oraz wsparcie mając w odpowiednio rozpisanej progresji da się.
Teraz ... nie wiem czy by się dało ;) w czasie krótszym niż pół roku minimum ;)