Autor Wątek: Grubasy na poziomkach  (Przeczytany 5129 razy)

Edward1961

  • sympatyk
  • *
  • Wiadomości: 1
Odp: Grubasy na poziomkach
« Odpowiedź #15 dnia: Czerwiec 09, 2020, 07:13:09 am »
udało mi się schudnąć, ale na rowerze pionowym, na poziomym raczej nie bardzo. Ale pilnowałem tego, co jem.

nahtah

  • wyczynowiec na poziomie
  • ****
  • Wiadomości: 441
  • Obieżyświat w poziomie
Odp: Grubasy na poziomkach
« Odpowiedź #16 dnia: Czerwiec 09, 2020, 09:13:47 pm »
Nie miałem takiego problemu z jakim koledzy się borykacie ale mimo tego stosuję wg. mojej wyobraźni "dietę dwóch pięści" tzn. uznaję taką wielkość żołądka i jedna pięść to jedzenie stałe a druga, ilość napoju przy tym wypita.
Oczywiście posiłek taki spożywam co trzy godziny co daje pięć posiłków dziennie.
Każdy posiłek zajadam czymś słodkim (ilość jak najmniejsza) jem wszystko prócz rzeczy grillowanych i nie tłustych, sól tylko w potrawach przetwarzanych innych dań nie dosalam, cukru nie stosuję w ogóle, kawa z mlekiem, ciastko lub czekolada gorzka, herbata tylko zielona, dwa do trzech razy dziennie z miodem ale tylko na czymś, nie słodzę miodem, bo to niszczy właściwości miodu.
I zasada najważniejsza - czy jestem głodny czy nie, posiłek w tym czasie musi być. Organizm wie, że na czas dostaje i nie musi odkładać. Ale takie odżywianie może jest błędem i mocno się mylę.
Zapomniałem dodać, że zażywam dużo ruchu (praca) a rower, w każdej możliwej wolnej chwili.;)))

Pozdrower!