forum.poziome.pl
Rowery poziome - forum dyskusyjne => Imprezy => Wątek zaczęty przez: gemsi w Czerwca 08, 2013, 08:39:31 pm
-
ktoś się podepnie ? Storm ?
http://randonneurspolska.pl/index.php/?option=com_content&view=article&id=51
-
KIEPSKO. Bardzo kiepsko to widzę. Bo o ile ten brevet dzisiejszy jakoś pogodziłem z pracą (w której właśnie siedzę), o tyle ten na 300km to w zasadzie skończę w robocie... A też nie mogę się tu pojawić śmierdzący i ociekający. Kiszka. I pomyśleć, że specjalnie wziąłem dzień wolny na ten brevet, cholera. Gdyby start był o tej 7-10 rano to wtedy jadę ile się da i jeszcze mam czas na przygotowanie do pracy. A tak to (_|_).
-
Widzę, że apetyt na maratony coraz bardziej nam rośnie:) Ja tego dnia (nocy?) startuję na 450km w Radlinie (http://forum.poziome.pl/index.php?topic=2010.0). Powodzenia! :)
-
Gemsi pochwal się średnimi z ostatnich startów na bikestats :)
Art75 - może jakaś setka w tygodniu wieczorkiem lub w weekend w ramach treningu przed startem?
Powodzenia wam i wysokich średnich :)
-
Gemsi pochwal się średnimi z ostatnich startów na bikestats :)
100 km
nie ma się czym chwalić : 25,5 km/h z czego zatrzymanie na trzech punktach kontrolnych.
czas przejazdu :
brutto 3:45,
netto 3:25,
-
Art75 - może jakaś setka w tygodniu wieczorkiem lub w weekend w ramach treningu przed startem?
Można by - ale chyba dopiero po przyszłym weekendzie, ten tydzień mam przerąbany pod względem roboty. No i nie wiem czy na 100 km starczy mi czasu "w tygodniu".
PS: Przepraszam Gemsi, że Ci tu spamuję nie do końca na temat ;)
-
Ja z powodu obowiązków rodzinnych na 300 nie jadę.
-
@art75 : no problem :)
-
Poza tym widzę pewien problem jeszcze dotyczący tego brevetu:
Pkt. kontolny nr 1 - Start Delikatesy Feniks,
Partyzantów 9, (wyjazd z punktu w lewo)
Open: 18:00
Close: 19:00
Super, znakomicie, będzie się gdzie zaopatrzyć jakby kto startował. Ale w jakiej miejscowości? ;]
-
Zglosilem uwage do organizatora, poprawi. Chodzi o Chotomów
-
track do pobrania i obejrzenia
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=lvfqipwfncxxzxpk
-
Jedna rzecz mnie zastanawia w regulaminie: zakaz stosowania migających lampek, nawet z tyłu.
-
Jedna rzecz mnie zastanawia w regulaminie: zakaz stosowania migających lampek, nawet z tyłu.
zadałem odpowiednie pytanie organizatorowi, jak dostanę odpowiedź to zapodam...
odpowiedz :
w sumie to organizator sie nad tym nie zastanawiał tylko skopiował zapisy z ogólnego regulaminu, więc jak ktoś będzie bardzo napierał na ten punkt to nie powinno byc z tego tytułu problemów. Aczkolwiek jakby mi na kole siedział taki mrugacz to bym się letko wqrwiał.
-
wyjaśnienia od brevetowców pionowych, wydają się sensowne :
1. Na imprezach typu brevet często jeździ się grupą. Jazda za kimś, kto błyska lampeczką jest po prostu makabryczna. Tak z praktyki piszę...
2. dlatego że jak jedziesz na kole komuś kto ma migające światło to nerwowo nie wytrzymasz
3. Oj można nerwy stracić jak przez 10km po oczach ci błyska a jak jeszcze popada, to dopiero "przyjemność"
-
86km. Calkiem niezle nam idzie. Ale podobno szoszony mnie wyklinaja za te pierwsze 20 km gdzie jechalem jako 3 czy 4 w peletonie a jadacy za mna mieli jakies zawirowan8a powietrza za mna czy cos takiego. Poki co srednia 27.43km/h. I pewnie bedzie teraz juz spadac...
-
powodzenia
-
Trzymam kciuki :)
-
Nie zyczcie powodzenia tylko sami wezcie udzial ;)
dist 129.44 czas 4.49h avg 26.86 km/h
Aczkolwiek widzialem juz avg 26.6 wiec poki co daje sie srednia nieco nadrabiac. Jazda po ciemku trudna w sumie nie jest... byleby trzymac sie prawej strony bialej linii ;)
No i czas zmieniac baterie w latarce na kasku... BL8600 daje rade ze swoimi 200lm ale moglaby byc jednak mocniejsza... Chociaz? Kierowcy z przeciwka i tak wylaczaja dlugie ;)
-
No to mam kryzysik... Taki wiekszy. I nie wiem czy to brak czegos jak np potasu czy moze ogolne zmeczenie. Objawy to spadek wydajnosci do tego niskie tetno nie przekraczajace 130bpm... O predkosci wole nie wspominac bo neeeedznie. W skrocie "bieg wiecej a i tak z trudem sie ciagnie".
Znowu spotkalem Gemsiego ale ledwo wjechalem na punkt a on odjechal.
dist 171.98 czas 6.31h avg 26.38km/h.
-
Wspominalem o "low power"? Ale nie wspominalem o "no power". Jestem juz dawno po odcieciu. Nie wiem jakim cudem jeszcze jade...
dist 250.48 czas 9:55 avg 25.25.
Ale obecna srednia juz dawno zeszla ponizej 25 km/h...
-
Ukonczone :)
dist 310.40
czas 12.31h
avg 24.78 km/h
max 46.35 km/h
Potem wrzuce komentarz do tego.
-
Storm , Gemsi - gratulacje.
-
Potwierdzam, jazda na pionie za poziomem to masakra. Wiatr x2. Nikt nie chcial jechac za Stormem:)
Ukonczylem w czasie 14:30. Chyba wiecej sie nie odwaze na jazde pionem na dystansie wiekszym niz 150km.
-
Khhhm, jako żem się obudził i nie padam od razu, to zrelacjonuję może com widział, com poczuł i com zrobił.
Koło 17 zameldowałem się w Chotomowie. Wylazłem z pociągu, znalazłem drogę do miasta i do centrum, gdzie były delikatesy, z których jechalismy dalej. Po chwili byłem na miejscu, znalazłem gemsiego, który już przyjechał i innych zawodników. Przed startem szybkie uzupełnianie kas w delikatesach naszą gotówką w zamian za fanty dające się zjeść lub wypić.
18 - w sumie nie było 3 2 1 start, ale wszyscy zaczęli ruszać, także i ja. Oczywiście nie pchałem się do przodu, no bo ja? Gdzieee tam, nie dam rady. Zresztą plan był taki tylko, aby przejechać. Nie zajmować żadnych super pozycji, tylko jechać "swoje". I tyle jechałem. przez pierwsze 3 km. Za jakąś dziewczyną, która trzymała się grupy kolarzy przede mną. Niestety po dojechaniu do Modlińskiej grupa kolarzy zaczęła się przedzierać między samochodami, w tym i ja komentujący głośno: "po chodniku się nie jeździ" a 5 sekund później radośnie poruszający się owym chodnikiem ;) Nie ma to jak ciutkę hipokryzji, nie? ;) N skrzyżowaniu dramat. nagłe pojawienie się peletonu spowodowało, że kierowcy jadący Chotomowską nie wiedzą gdzie patrzeć, czy w lusterka, czy do przodu, a może w bok na Modlińską. W takich sytuacjach poziomka jest da best, bo nagle wszyscy przestają interesować się tym co powinni, oglądają się na poziomkę i... I tak dzięki mnie spora część grupki peletonu wydostała się na ulicę po tym jak jadące samochody Modlińską zatrzymały się zainteresowane czymś tak niezwykłym jak poziomka. Skoczyłem do przody. Standardowa + czyli te 30 km/h już na liczniku, a oni szoszony gdzieś tam przede mną i jeszcze wmordewind. Niech to. No to gonię kolarzy, dochodzę bezproblemowo (Przyczółkowa rulez...). i tak sobie jedziemy kilka kilometrów, aż powoli się przesuwam do przodu. Powoli. Tylko w pewnej chwili pojawia się wzniesienie, na którym idąc w dól będę szybszy, więc zapominając nieco o wmordewindzie przypomniałem mięśniom nóg od czego są i byłem już przed peletonem. Krótko bo kilka minut. Dałem się im wyprzedzić - 2 osobom :> aby mieć parawan przed wmordewindem. Po kilku minutach wyprzedził mnie Gemsi, potem jeszcze jeden zawodnik z koszulką 1008km i już wiedziałem, że tak to będziemy sobie jechali, ale do... Krótko. Krótko, czyli do fragmentu o którym zapomniałem: części drogi zaraz za mostem przez Narew. Tam nawierzchnia jest po prostu kompletnie do niczego. A ja wpadłem na nia już po kilku podjazdach pokonany z ponad standardową. I niestety w oka mgnieniu peleton wchłonął mnie i wypluł. W minutę później straciłem ich na tyle z oka widzenia, że zatrzymałem się przy krzaczku i sprawdzić czy mam jechać prosto czy cofnąć i skręcić. I kilka chwil potem dogonił mnie Adam. Szybko go dogoniłem i tam żeśmy jechali przez następne prawie 300km. Na zmianę będąc raz z przodu, a raz goniąc. Szło całkiem nieźle, trzymaliśmy jako takie niezłe tempo, chociaż ja byłem ciutkę szybszy i czasami czekałem na Adama podjadając to i owo z sakw.
Pierwszym punktem była stacja benzynowa w Ciechanowie. Wjechałem na nią z impetem, patrzę a tam... Gemsi! Powoli się zbierali do odjazdu z Krzysztofem, ale jeszcze zamieniliśmy kilka słów. Dojechał Adam, kilka minut odpoczynku (pół godziny zdaje się) i odjazd. W międzyczasie zrobiło się nieco ciemno, latarka musiała zostać odpalona na cały gwizdek, aby było cokolwiek widać. Na PK3 szybka zmiana baterii w latarce i po podbiciu kart poleciałem dalej, niestety chwilę mi zajeło wyjście z Przasnysza - ichnie oznaczenia dróg jest tam takie, jakby nic się nie liczyło poza ekspresówką, a drogi lokalne były kompletnie zapomniane.
Niestety przed PK4 coś się zaczęło psuć, mój organizm jakby się zaczynał nieco buntować. Wreszcie wjeżdżając na punkt kontrolny w Nowej Wsi wiedziałem, że jest źle i chyba czegoś brakuje. Ale czego? Znowu na punkcie spotykam gemsiego, ale on już odjeżdżą wraz z "Żelazem". A ja na punkcie obżarłem się czym mogłem, odpocząłem i ruszyłem kilkanaście sekund przed Adamem. Ale ajzda była taka dosyć dziwna, brakowało mi pałeru. Straciłem możliwość wejścia na '5' tak po prostu, a i same prędkości siadły. No ale jakoś jeszcze ciągnąłem. Teraz jak sobie przypomnę jak pokonywałem te małe wzniesienia w drodze do Makowa, to aż drżę. Ciężko było. A za mną gdzieś tam widoczne od czasu do czasu jasne stałe światełko lampki Adama. 196 km przed Makowem - prawie że czułem, że odpadam. Miałem ochotę zatrzymać się w Makowie, znaleźć PKPa i pojechać do domu ;> Low power.
Za Makowem udało mi się odzyskać nieco sił, pewnie te nażarcie się zaczęło przynosić jakieś wymierne korzyści. Wreszcie jest Pułtusk w który wlatuję jak z procy, szybkie mijalnie wyłączonych świateł, o stacja benzynowa, a Adam mówił, że ma ochotę na kawę! Zatrzymałem sie, kupuję żarcie dla siebie, siadam, jem. Adama nie ma. Powinien już być. Ale może minął? Wyjmuję telefon, sprawdzam... O W... Zjechałem z trasy! 400 metrów za daleko! Pakowanie, gaz... No i ciągnę z powrotem do skrzyżowania, a potem odbijam w mniejszą drogę prowadzącą do Nasielska. No i gonię ile jeszcze mam sił w nogach Adama, bo już jestem praktycznie pewien, że mnie ominął i pewnie nawet o tym nie wie. idzie mi całkiem dobrze, jakoś się przyzwyczaiłem do innego działania nóg i organizmu, po prostu szybciej wrzucam koleny bieg i olewam to, że noga nie powinna dostawać takiego obciążenia. No ale co mogę zrobić? Nie zatrzymam się i czekać nie będę aż mi się wszystko zregeneruje. Może 20km/h to za wolno jak na wrzucanie '5', która ma wejście od 80rpm przy 27 km/h, ale innej opcji nie mam. Wreszcie widzę zóltą jaskrawą kamizelkę Adama - jakiś kilometr przed stacją benzynową w Nasielsku. Po chwili prawie równocześnie wjeżdżamy na stację, podbicie kart przez okienko i czas na dokarmienie się. Kiedy wyjeżdżamy, jest godzina zdaje się 7:30, są pewne szanse, aby dojechać na 10 do mety. Za miastem znowu wybijam się do przodu, znajduję trasę na Starą Wronę, ale jeszcze się zatrzymuję ze 2 razy, upewniam, aby nie przeoczyć zjazdu. No a potem to o czym pisałem przy okazji poprzedniego brevetu - strrraszny asfalt na dłuuugim odcinku drogi do Zakroczymia. Po drodze zaczyna kropić, wreszcie zaczyna się regularny deszcz. Zastanawiam się co robic i w końcu znajduję przystanek. Tuż przed nim jak nie walnie piorun...! I leje. Zatrzymałem się. Już jestem cały kompletnie mokry, ale muszę ciągnąć. jeszcze tylko trochę. Kiedy sprawdzam drogę mija mnie Adam, więc znowu czeka mnie gonienie za nim. W końcu ruszam, ale komórka już lezy w saszetce w sakwie, co by nie ryzykować jej zalania. A to oznacza gorszy dostęp do Locusa i GPSa. Trudno. Ciągnę już do Zakroczymia, jest nawet jako tako, mijam małe skrzyżowanie, ale nie jestem pewien czy to nie to, zawracam, chwilka zastanowienia i nie. To nie to. Gonię dalej, wreszcie widzę wzniesienie! Wiadukt nad eSką! To już to! I na podjeździe rowerzysta! Adam? Nie widzę dokładnie, deszcz zalewa mi oczy. Kiedy wjeżdżam na górę okazuje sie, żę jest dwóch rowerzystów, ale żaden to Adam. No trudno, lecę w dół... Powoli dojeżdżam do dużego skrzyżowania. Tuż przy nnim zwalniam, sprawdzam czy nie ma samochodów. Lewo i... Adam! Jest tam! Ruszam ale przypomina mi się jeszcze o prawej stronie i... 2 samochody. Hamowanie, upadek na lewy bok. Podnoszę się z trudem. Czuję ogromnę zmęczenie i jeszcze z tyłu dojeżdżają ci dwaj rowerzyści, komentują. Olewam. Skręcam za Adamem i gonię go. Tu na otwartej prostej, nawet w deszczu szybko go doganiam. Po kilku minutach wyprzedzam, i chociaż nie pamiętam już jak to jest z tym zjazdem na Modlińską - ciągnę dalej. Na Modlińskiej chciałbym, aby ten zjazd an Chotomów był już. Teraz! na pierwszym zjeździe z lewo spotykam babkę w samochodzie, wyprowadza mnie z błędu, ale nie do końca skutecznie, więc musi ją poprawić facet na kolejnym: "pierwszy skręt w lewo za lasem". jakim znowu lasem? Wyjeżdżam z powrotem na Modlińską, a tam LAS. Dopiero za kilometr i to ciągnący sięęęęęęęę gdzieś daleeeeeko! A u mnie sił tak jakby mniej. Ale jest dobrze bo już są te wzniesienia, na których jechałem jeszcze z peletonem. Po kilku minutach jazdy zatrzymuję się na górze jednego z nich, wyjmuję z sakwy komórkę i sprawdzam sam: no tak, jeszcze 2.5km do zjazdu. Chowam sprzęt, oglądam się czy nie jedzie Adam... jedzie. Kilkase4t metrów ma do mnie raptem. Na rower i gazu. Muszę być pierwszy na mecie! (wybacz Adam ;) ) Gonię w dół i patrzę w lusterko - jedzie. Szybko jedzie i kto wie, czy mnie nie dogoni. Odliczam kolejne metry do tego dystansu jaki pokazała komórka, wreszcie widzę drogowskaz! Wyjeżdża samochód, ale nim wyjedzie musi puścić mnie, a ja dwa samochody z przeciwka. I już jestem na Chotomowskiej! Taaak, tylko jadąc w peletonie wydawało się, że to kilkaset metrów, a tam jest tej ulicy ponad 3 kilometry. Licznik się jednak jakoś przebudził, od kilkunastu minut pokazuje wartości ludzkiej jazdy - 29-30 km/h. Więc po kilku minutach widzę wreszcie! delikatesy. Po chwili skręcam i... koniec! Ufffffffff... Stoję. Dojechałem? Chwila! Licznik! Szybko go odpinam. W końcu od kilku kilometrów próbuję utrzymać 24.78km/h średniej. Głupio byłoby stracić je przeprowadzając rower gdzieś ;) Po 2-3 minutach dojeżdża Adam. Zyjemy. Dotarliśmy. Hardkorowo! Wyszło słońce, suszy nas, robi się cieplej. To jakby taka mała nagroda za dojazd. Robię zdjęcia licznikowi, przepisuję dane, potem wklepuję na Forum.
Do Warszawy dojeżdżam prawie godzinę potem. Zastanawiam się na Zachodniej (tor od PKP Kasprzaka), czy chce mi się nosić rower i stwierdzam, że nie. I mimo wykupionego biletu wsiadam na SLRa i na nim dojeżdżam do domu z calkiem przyzwoitą przelotową 27-28 km/h.
Wrażenia...
- dobrze, że to była noc, bo jadąc w dzień przy takim upale po 150km byłyby z nas skwarki i pewnie ciężko byłoby nadążyć z nawadnianiem się...
- szoszony - fajnie mieć parawan przed sobą... :D Dzięki za to, i musicie mi wybaczyć pionowi, że tak jechałem przed Wami i sam mało dawałem do tyłu, podobno na mnie klęliście, że zawirowania robię itede. Wybaczcie to tylko 20km było ;) I bardzo mi pomogło, bo gdybym jechal je sam, to pewnie bym jechał wolniej.
- coś było nie tak z żarciem. Te odcięcie na 170km było dziwne, podejrzewałem początkowo, że chodzi znowu o potas, ale to chyba jednak nie to. To chyba kwestia obżerania się guanem czyli Snickersami, zamiast czymś co zawiera znacznie więcej cukru - jakimś Prince Polo, albo czymś takim. Snickers świetnie nadaje się do żucia, ale najwidoczniej nie zawira tyle węglowodanów dostępnych "na już", aby organizm mógł z nich skorzystać. Podobnie było na KR, więc to zapewne ten problem.
- deszcz. Niektórzy zakładają peleryny - ja nie miałem kompletnie nic i dobrze mi tak było. Dobre chłodzenie, a i tak nie zmarzłem bo było ciepło.
- przygotowanie przed. Ja się kompletnie nie wyspałem w nocy przed maratonem ze względu na pracę (nocna zmiama) i cholerny upał.
- trening przed - on musi zawierać zarówno akcje wytrzymałościowe, jak i szybkościowe.
- nogi muszą być przyzwyczajone do pracy z dużą siłą zarówno przy niskiej, nawet bardzo niskiej kadencji, jak i przy tej wysokiej.
Sukcesy:
- niezła średnia, znacznie lepsza niż na brevecie 100km 2 tygodnie temu!
- bardzo dobry czas łączny. Sądziłem, że wyrobię się w 17 godzin, a wyszło nawet mniej i to pomimo braku pałeru pod prawie połowy maratonu
Pytania? Uwagi?
-
Storm, ja sie tylko do sredniej przyczepie, srednia o ktorej piszesz jesr srednią przeltowa, ja mialem srednią 21.1 pzejecgalem w 14:30, ty 24 i w 16:30. Tak wiem, odliczaz postoje ;). Dales rade:)
-
@Gemsi - właśnie miałem to napisać i tak, zgadza się, licznik z którego spisywałem dane, NIE liczy czasu postoju :)
Czyli czas łączny miałem o 2 godziny gorszy od Twojego, rzędu 16:30 minut zdaje się, a lepszy niż zakładałem (17h)
A czas przejazdu - owe 12:31.
Ale nie pochwaliłeś się swoimi średnimi i czasem licznikowym z czasu jazdy? Pochwal się pls :)
-
Gratuluję Panowie, widzę, że nie odpuszczacie :)
-
Generalnie to nie jestem zadowolony:
trasa miała połowę mniej podjazdów niż brevet w Białymstoku, natomiast przejechałem go w czasie gorszym o 60 minut,
nie iem czy to wynik roweru, czy wynik braku formy, generalnie to pion do 150 km powyżej tego nic... a najlepiej to tylko na dojazdy do sklepu po browara.
Jeśli chozi o asfalt, to tym razem przyznaję rację Stormowi, tyle #urew i ##jów, dawno z siebie nie wyrzuciłem, chodzi o ostatni odcinek z Nasielska do trasy.
Jeśli chodzi o cue sheet. to tym razem wrzuciłem sobie tcxa do mojego Garmina i z tej opcji jestem bardzo zadowolony. Co prawda i tak dwa razy musiałem zawracać, ale w sumie dało to może 1000 m straty.
Podobnie jak Storm, po podbiciu karty w Nasielsku (246km) miałem ochotę polecieć na skróty i urwać kilkanaście km, ale w zmęczonym wizie zacząłem sam siebie przekonywać że to nie fair, że tak nie wolno... i takie tam idealistyczne bzdury :). W efekcie tego przejechałem uczciwe 304.33 km.
Podobnie jak Storm, po skręcie w Chotomowską z przerażeniem zauwazyłem że do mety zostało nie 300m a 3km. Ale jak już wpadłem na ostatni punkt kontrolny, szybko przebrałem się w suche ciuchy, walcząć z sennością pojechałem do domu.
Zjadłem śniadanie, położyłem się spać, wstałem o 16tej aby się krótko zdrzemnąć po czym poszedłem spać :)
wyniki z Garmina :
dystans 304.33
czas : 14:35:10
postoje : 55 minut
predkość średnia ( Garmin był włączony również na postojach) : 20.9 kmh
prędkość max : 41.5 kmh
podjazy 970 m
spalone kalorie : 10256
rower : single speed 52/18 bio pace
-
Gratulacje :) Osobne dodatkowe gratulacje za 300 km na singlu :)
-
Gemsi: szkoda, że nie dałeś znać, że jedziesz na pionie - pożyczyłbym ci P8. Myślałem, że przez te 2 tygodnie od 100km zrobisz chociaż jeden rower i nawet nie proponowałem.
-
Ale ja nie chcialem jechac na poziomie. to 300 to było takie wyzwanie do zaliczenia :)